Aulas Yoga
Acreditamos no Yoga. Nos seus benefícios e potencialidades. E por isso queríamos , muito, que ele também estivesse disponível no nosso espaço. Aqui está. Para que vos permite cuidar de vocês. Das vossas necessidades aos mais vários níveis.
Consulte abaixo as professoras e os horários disponíveis.
Hatha Yoga com o YogaMondo
segundas, terças e quartas das 09h00 às 10h00
Como vemos o yoga?
O yoga é uma disciplina de descoberta e conexão corpo-mente. Engloba técnicas respiratórias para a expansão da energia vital, posturas físicas para alongar e fortalecer, acções específicas sobre os órgãos internos e inclui meditação. No yoga, o corpo é um meio que se explora como via para o autoconhecimento, complementando-se opostos. Por isso, é uma vivência transformadora.
Como e o que praticamos?
Em Yogamondo a pessoa está no centro da atenção. Nesse sentido, e no espírito do Hatha Yoga clássico, as aulas são dedicadas e aptas às diversas necessidades. Como cada pessoa é diferente, também cada estilo de yoga o é e tem os seus benefícios particulares. Em Yogamondo poderá encontrar em sessões únicas uma fusão de vertentes diversas, desde o vinyasa ao restaurativo.
Mindful Yoga with Teodora
segundas e quintas às 19h00 - aulas em inglês com informação adicional em português se necessário
From disconnection to presence. Yoga happens beyond the mat. A therapeutic and playful immersion in Hatha and Yin Yoga with focus on gentle poses and breathing exercises.
No matter the age and the previous yoga experience, you need a safe space to experience your Self and find true connection in you and in others. Also, you might benefit from a different approach to yoga, one that is more focused on your own personal journey, listening more to your body and becoming aware of possible patterns. Finally, working actively with the breath becomes an incredible tool to explore for cultivating presence, compassion and regulating our nervous system. Each class is specifically designed around a Yoga concept, theme, a part of the body or a particular feeling, giving the chance to explore as many different aspects of Yoga as possible, in a therapeutic and playful way.
Join me on Monday and Thursday evenings at Stories of being, for mindful yoga flows, in which we will combine the Yin and Yang energy in a balanced 75 minute sequence, with a careful approach to breath awareness and correct alignment in the postures. See you on the mat :)
** A few yoga blocks and mats will be available, but we kindly ask you to bring your own mat if you have one
** Bring a friend with you and your second Yoga class is free!
** All levels welcome
** Class will be given in English, but additional info and indications can be offered also in Portuguese.
** Drop-in price: €10/class (payment in cash, MBWay or PayPal)
Instagram: https://www.instagram.com/teo.dora_/
Linktree (booking and reservation for classes): https://linktr.ee/teo.dora_